HRV (Heart Rate Variability) e auto-regolazione: parametro di valutazione multidimensionale per le Discipline Bio Naturali.

Stephen Porges ha proposto che l'evoluzione del sistema nervoso autonomo (SNA), o più specificamente il nervo vago, fosse essenziale per lo sviluppo dell'autocoscienza e per una gamma notevolmente più ampia di esperienze della vita quotidiana. La ricerca corrente suggerisce che il ramo vagale del Sistema Nervoso Autonomo negli esseri umani,  gioca un ruolo fondamentale nel sistema di impegno sociale e puo’ essere considerato un marker di salute.
Porges suggerisce che, quello che chiama il sistema di coinvolgimento sociale, ci dà la capacità di autoregolazione e la capacità di avviare comportamenti pro-sociali quando incontriamo fattori stressogeni. La valutazione dell'attività vagale funge da indicatore multidimensionale della propria capacità di autoregolamentazione nella gestione delle emozioni, dei comportamenti e di un lifestyle salutare.

Livelli più bassi di HRV, mediati vagalmente, aggiustati per l’eta’, riflettono uno ridotto stato funzionale, anche fisico, in assenza di malattia conclamata o sintomatologia di pertinenza medico diagnostica. Tutto ciò è supportato dalla ricerca corrente che ci indica che, livelli complessivamente più elevati di HRV, sono associati ad una maggior resilienza, flessibilità comportamentale e capacità di adattarsi alle mutevoli esigenze sia interne che esterne. Livelli più elevati di HRV, a riposo vengono correlati con migliori prestazioni cognitive su compiti che richiedono funzioni esecutive.

                                                                                                                                                                                                      Immagine: HeartMath Institute

Applicazione RAF - Monitoraggio HRV (T0,T1,T2,...)

1. Approccio Salutogenico di stimolo alle Risorse Generali di Resilienza (GRRs, Aaron Antonovsky 1923-1994). 
2. L' HRV monitorizza i parametri di salute, benessere e vitalita' fisiologici.
3. RAF puo' aumentare l’HRV a favore di una maggior resilienza agli stressors multidimensionali.
4. Somministrazione test di autovalutazione, relativamente al benessere percepito, pre e post trattamento.
5. HRV: parametro di valutazione oggettivo per l’analisi statistica, sull’efficacia relativamente al benessere percepito,             e ai diversi parametri delle GRRs. 
6. M.U.S. (Medically Unexplained Symptoms), HRV e intervento salutogenico delle DBN.
7. Monitoraggio HRV: quale strumento per la ricerca in DBN

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Abstract Bibliografia CNRS-DBN
1. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2017.00240/full
​2. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2017.00267/full
3. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2014/395485/​​
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3108032/pdf/nihms-299331.pdf
5. Better Life Italy OECD: https://www.oecdbetterlifeindex.org/countries/italy/
6. Subjective Well-Being OECD: https://www.oecd.org/wise/measuring-well-being-and-progress.htm​